Izomhúzódás tünetei
Amikor egy testrész a megszokottnál jobban megerőltetődik, akkor előbb vagy utóbb jelez, hogy ez a mozgás túl sok volt. A sportolók nagyon is tisztában vannak ezzel az érzéssel, de gyakran az amatőrök is találkoznak vele. Az izomhúzódás tünetei azokat érik el a leghamarabb, akik túlzásba viszik a terhelést, rossz helyen terhelnek vagy pedig bemelegítés nélkül kezdenek sportolni.
Egyik tipikus tünet a hirtelen érzett erős fájdalom, az érintett testrész mozgatása közben. Ekkor akár körbe is tudná rajzolni egy filccel, hogy hol fáj pontosan. Ez azt jelenti, hogy a fájdalom lokalizálható, de időnként megtörténik, hogy szétsugárzó az érzés, viszont ilyenkor is érezhető a kiinduló pont.
Egy másik tipikus tünet a fájdalom helyének érintésre való érzékenysége, akár meg is duzzadhat a terület, súlyosabb esetben vörösen égő lehet a bőrfelület. Az izomhúzódás tünetei továbbá a nyomásérzékenység, a végtag mozgatásának nehézsége és a hosszan fennmaradó tompa fájdalom is. Ha olyan sportot vagy mozgásformát űz, ahol egy bizonyos izomcsoportot terhel meg folyamatosan, akkor biztosan szüksége lesz egy teniszkönyök krém jótékony simogatására.
Ez a megnevezés, magától értetődően, a teniszezőktől származik, mivel ők rengeteget gyakorolnak, így a karjuk és a könyökük van kitéve a megpróbáltatásoknak. Ez azt eredményezi, hogy elég gyakran van a könyökükben izomgyulladás, húzódás és hasonlók. Ezek a nehéz időszakok nem hagyják nyom nélkül a testet, így a gyakori gyulladás és húzódás miatt a könyék ínszalagjai és porcai körül kezd egyfajta plusz réteg létre jönni, ami jellemző könyökformát ad.
A teniszezők ezzel tisztában vannak, így már az edzések előtt teniszkönyök krém kerül a karjukra, vállukra és könyökükre. Ez abban segít, hogy az izmok még jobban bírják a megterhelést és a fájdalom ne legyen olyan elviselhetetlen, még akkor sem, ha századszorra csinálják végig ugyanazt a mozdulatsort. Legyen Önnél is egy teniszkönyök krém és máris könnyebben megy a mozgás!
